Rühmatreening
Rühmatreeningud
Rühmatreeningud algavad 03.09.2024.
Treeningpaik: Laagri spordihall (Kuuse 39A, Laagri)
Juhendaja: Jaanika Tammearu
Treeningajad:
T 18:00-19:00
N 18:00-19:00
Treening toimub meie suures ruumikas saalis. Treeningpaigas on olemas võimlemismatid ja erinevad vahendid. Vajalikud on puhtad aeroobikajalatsid.
Hind
Üksiktundide eest saab tasuda vaid sularahas (7 €/kord).
Registreerimine
BodyFit
Bodyfit treeningu puhul on tegemist tõhusa ja mitmekülgse treeninguga, tänu millele paraneb kogu keha lihastoonus.
Treening algab lühikese ja lihtsa soojendusega ning jätkub erinevate harjutustega, et parandada kehalist võimekust.
Harjutusi sooritatakse nii oma keha raskusega kui ka erinevate abivahenditega nagu hantlid, kummilindid jne.
Tund lõppeb mõnusa venitusega.
Kuna treening võimaldab koormust individuaalselt valida, siis on see sobilik kõigile – nii algajatele kui ka edasijõudnutele, nii naistele kui ka meestele.