Rühmatreeningud algavad 03.09.2024.
Treeningpaik: Laagri spordihall (Kuuse 39A, Laagri)
Juhendaja: Jaanika Tammearu
Treeningajad:
T 18:00-19:00
N 18:00-19:00
Treening toimub meie suures ruumikas saalis. Treeningpaigas on olemas võimlemismatid ja erinevad vahendid. Vajalikud on puhtad aeroobikajalatsid.
Üksiktundide eest saab tasuda vaid sularahas (7 €/kord).
Bodyfit treeningu puhul on tegemist tõhusa ja mitmekülgse treeninguga, tänu millele paraneb kogu keha lihastoonus.
Treening algab lühikese ja lihtsa soojendusega ning jätkub erinevate harjutustega, et parandada kehalist võimekust.
Harjutusi sooritatakse nii oma keha raskusega kui ka erinevate abivahenditega nagu hantlid, kummilindid jne.
Tund lõppeb mõnusa venitusega.
Kuna treening võimaldab koormust individuaalselt valida, siis on see sobilik kõigile – nii algajatele kui ka edasijõudnutele, nii naistele kui ka meestele.
Piisava inventariga väike jõusaal, kuhu mahub korraga treenima kuni 3 inimest.
Klubi meeskonna treeningud toimuvad teisipäeviti 19:00 – 20:30 Kuuse tn 39B spordihallis
Kui soovid harrastajana korvpallitreeningutel osaleda, siis anna endast teada ja leiame Sulle võimaluse!
Mis on sulgpall? See on maailma kiireim reketispordiala, kus palli kiirus võib ulatuda kuni 320 km/h. Tüüpilises kahegeimilises mängus jookseb sulgpallur ligikaudu 1.6-2km.
Sulgpall on sobiv liikumisviis igale vanusele ja figuurile, tõstab kehalist võimekust ja aitab vähendada kehakaalu. Mäng on huvitav ja emotsionaalne algusest peale, iga treeningkorraga kasvavad oskused ning mäng muutub jõulisemaks.
Individuaalse spordialana sõltub noore areng peale füüsiliste eelduste ka tema tahtest ja töökusest. Kuigi sulgpalli algtõdesi on kerge õppida, on väga oluline, et õige tehnika omandatakse treeneri käe all.
Meie klubis toimuvad laste ja noorte sulgpallitreeningud alates 2005 a. sügisest.
Sulgpalli saab mängida neljal väljakul, millest kaks on üksikmängu- ja kaks paarismänguväljakud.
Kõrge lagi ning roheline taust (seinad, lagi ja põrand) hoiavad palli nähtaval ning muudavad mängu nauditavaks.
2024/25 õppeaastal registreerime ja võtame juurde uusi õpilasi kogu õppeaasta vältel. Esimene treeningtund on tutvumistunnina tasuta kõigile uutele lastele, kes liituvad klubiga.
Laste treeningajad alates 16. september 2024
Treeningajad:
Klubi treener on Sverre Lasn.
Võimalus on valida ühe või kahe treeningkorra vahel nädalas.
Treeningtasu:
Treeningtunnid toimuvad kuni kooliaasta lõpuni.
Koolivaheaegadel puudutud treeningtundide eest tasu ei arvestata kui lapsevanem on puudumisest eelnevalt teatanud.
Pallid ja reketid on lastele tasuta.
NB! Hallis on nõutavad puhtad spordijalatsid, mis ei jäta põrandale jälgi.
Harrastajate treeningtunnid toimuvad ilma treenerita.
Sulgpalliväljakuid on võimalik broneerida alljärgnevateks aegadeks (90 min):
Soovid mängida, aga sul ei ole mängupartnerit? Liitu klubiga ja leiadki endale toredad mängukaaslased!
Küsi julgesti vaba väljakut ka treeningtunni toimumise päeval!
Vahemikus 18:00-19:00 juhendab tundi treener Sverre Lasn, ülejäänud 30 min. mängitakse iseseisvalt õpitu kinnistamiseks.
Koolitustunni tasu on 8 €.
Huvi korral küsi vaba kohta!
NB! Reketeid ja palle saab ka laenutada!
Eelregistreerimine ja info: kuuseklubi@kuuseklubi.ee või tel 5089954
Vaata hinnakirja siit
+372 50 89 954
kuuseklubi@kuuseklubi.ee
Oma sulgpallikarjääri alustasin 1995. aastal Tallinna Noorte Spordikeskuses Jüri Tarto õpilasena. 2001 aastal alustasin samas paigas ka treeneritööd.
Mängija karjääri jooksul võitsin mõned Eesti noorte ja ka Eesti täiskasvanute meistrivõistluste medalid.
Aastast 2005 kolisin elama ja mängima Rootsi, Stockholmi, Kista BMK klubisse.
Kuni aastani 2012 olin aktiivne mängija ja ühtlasi ka treener. Selle aja jooksul esindasin Eesti rahvuslikku koondist mitmetel Euroopa ja maailma meistrivõistlustel.
Kuna aastatega minu töökoormus Rootsi klubis kasvas, siis ma lõpetasin 2012.aastal mängimise ning pühendusin vaid treeneritööle. Alates 2013. aastast töötasin oma klubis peatreenerina, mis tähendas põhjaliku pühendumist noormängijate arendamisele.
Nüüd, 2016. aastal olles tagasi Eestis soovin jätkata treeneritööd kodus andes edasi kõike seda, mida ma Rootsis olles omandasin.
Nii nagu öeldakse – inimene õpib kogu oma elu.