Rühmatreeningud algavad 02.09.2021.
Treeningpaik: Laagri spordihall (Kuuse 39A, Laagri)
Treeningajad:
T 18:00-19:00
N 18:00-19:00
Treening toimub meie suures ruumikas saalis. Treeningpaigas on olemas võimlemismatid ja erinevad vahendid. Vajalikud on puhtad aeroobikajalatsid.
NB! Alates septembrist kehtib aeroobikatundide 10-korra pääse 3 kuud
Üksiktundide eest saab tasuda vaid sularahas (5 €/kord).
Bodyfit treeningu puhul on tegemist tõhusa ja mitmekülgse treeninguga, tänu millele paraneb kogu keha lihastoonus.
Treening algab lühikese ja lihtsa soojendusega ning jätkub erinevate harjutustega, et parandada kehalist võimekust.
Tunnis sooritatakse harjutusi nii oma keha raskusega kui ka erinevate abivahenditega nagu hantlid, kummilindid jne.
Treening lõppeb mõnusa venitusega.
Kuna treening võimaldab koormust individuaalselt valida, siis on see sobilik kõigile – nii algajatele kui ka edasijõudnutele, nii naistele kui ka meestele.
Tunde juhendab Jaanika Tammearu
Piisava inventariga väike jõusaal, kuhu mahub korraga treenima kuni 3 inimest.
Klubi meeskonna treeningud toimuvad kahel korral nädalas:
T 19:00 – 20:30 Kuuse tn 39A spordihallis
N 20:00 – 21:30 Laagri Spordihoones
Kui soovid harrastajana korvpallitreeningutel osaleda, siis anna endast teada ja leiame Sulle võimaluse!
Klubi meeskond osaleb MAL meistrivõistlustel.
Meeskonda oodatakse täiendust.
Info: Jüri Leisk, tel. 50 22 806
Mis on sulgpall? See on maailma kiireim reketispordiala, kus palli kiirus võib ulatuda kuni 320 km/h. Tüüpilises kahegeimilises mängus jookseb sulgpallur ligikaudu 1.6-2km.
Sulgpall on sobiv liikumisviis igale vanusele ja figuurile, tõstab kehalist võimekust ja aitab vähendada kehakaalu. Mäng on huvitav ja emotsionaalne algusest peale, iga treeningkorraga kasvavad oskused ning mäng muutub jõulisemaks.
Individuaalse spordialana sõltub noore areng peale füüsiliste eelduste ka tema tahtest ja töökusest. Kuigi sulgpalli algtõdesi on kerge õppida, on väga oluline, et õige tehnika omandatakse treeneri käe all.
Meie klubis toimuvad laste ja noorte sulgpallitreeningud alates 2005 a. sügisest.
Sulgpalli saab mängida neljal väljakul, millest kaks on üksikmängu- ja kaks paarismänguväljakud.
Kõrge lagi ning roheline taust (seinad, lagi ja põrand) hoiavad palli nähtaval ning muudavad mängu nauditavaks.
Tasuta tutvumistunnid sulgpallihuvilistele lastele toimuvad Laagri Spordihallis 16.-25.08 esmaspäeviti ning kolmapäeviti kolmes vanuserühmas:
7-10 a algusega 14:00
11-13 a algusega 15:00
14 a ning vanemad 16:00
Osavõtuks on vajalik eelregistreerimine.
Sügishooaja laste treeningtunnid algavad 6. septembril 2021.
Võimalikud treeningajad:
E ja K 14:00 – 14:50 algajad (1.-3. klass)
E ja K 15:00 – 16:00 edasijõudnud (noorem rühm)
E ja K 16:10 – 17:20 edasijõudnud (vanem rühm)
Treener on Tauno Tooming, tel 524 8147
Võimalus on valida ühe või kahe treeningkorra vahel nädalas.
Treeningtasu on vastavalt 20 või 40 € kuus.
Pallid ja reketid on lastele tasuta.
Treeningtunnid toimuvad kuni kooliaasta lõpuni. Kõigil koolivaheaegadel (v.a. suvevaheaeg) toimuvad treeningtunnid on tasuta.
Vabade kohtade olemasolul võtame kogu õppeaasta vältel vastu uusi õpilasi. Esimene treeningtund on kõigile uutele liitujatele tutvumistunnina tasuta.
Eelregistreerumine ja info: kuuseklubi@kuuseklubi.ee ja tel 508 9954.
Endiste õpilaste registreerumist ootame hiljemalt 2.09.2021
NB! Hallis on nõutavad puhtad spordijalatsid, mis ei jäta põrandale jälgi.
Harrastajate treeningtunnid toimuvad ilma treenerita.
Sulgpalliväljakuid on võimalik broneerida alljärgnevateks aegadeks (90 min):
E: 19:00-20:30
K: 17:30-19:00 ja 19:00-20:30
N: 19:00-20:30
R: 18:00-19:30
P: 14:30-16:00; 16:00-17:30 ja 17:30-19:00
Kuigi enamus väljakutest on broneeritud klubi püsimängijate poolt , leidub veel võimalusi mängimiseks!
Küsi julgesti vaba väljakut ka treeningtunni toimumise päeval, sest suure tõenäosusega võib mõni neljast väljakust siiski vaba olla!
Soovid mängida, aga partnerit ei ole? Liitu klubiga ja leiadki endale toredad mängukaaslased!
NB! Reketeid ja plastikpalle saab ka laenutada!
Harrastajate koolitustunnid jätkuvad alates 6. septembrist 2021 esmaspäeviti 17:30-19:00.
Tunde juhendab Tauno Tooming.
Koolitustunni tasu on 9 €.
Huvi korral küsi vaba kohta!
Vaata hinnakirja siit
+372 50 89 954
kuuseklubi@kuuseklubi.ee
Oma sulgpallikarjääri alustasin 1995. aastal Tallinna Noorte Spordikeskuses Jüri Tarto õpilasena. 2001 aastal alustasin samas paigas ka treeneritööd.
Mängija karjääri jooksul võitsin mõned Eesti noorte ja ka Eesti täiskasvanute meistrivõistluste medalid.
Aastast 2005 kolisin elama ja mängima Rootsi, Stockholmi, Kista BMK klubisse.
Kuni aastani 2012 olin aktiivne mängija ja ühtlasi ka treener. Selle aja jooksul esindasin Eesti rahvuslikku koondist mitmetel Euroopa ja maailma meistrivõistlustel.
Kuna aastatega minu töökoormus Rootsi klubis kasvas, siis ma lõpetasin 2012.aastal mängimise ning pühendusin vaid treeneritööle. Alates 2013. aastast töötasin oma klubis peatreenerina, mis tähendas põhjaliku pühendumist noormängijate arendamisele.
Nüüd, 2016. aastal olles tagasi Eestis soovin jätkata treeneritööd kodus andes edasi kõike seda, mida ma Rootsis olles omandasin.
Nii nagu öeldakse – inimene õpib kogu oma elu.