• Aeroobika

    Hoogne ja lõbus!
    Aeroobika

    Aeroobikast

    Treeningpaik: Laagri spordihall (Kuuse 39A, Laagri)

    Treeningtunnid hakkavad toimuma alates 5. septembrist.
    T ja N 19:30 – 20:30

    Treening toimub meie suures ruumikas saalis. Treeningpaigas on olemas võimlemismatid ja erinevad vahendid. Vajalikud on puhtad aeroobikajalatsid.

    NB! Alates septembrist kehtib aeroobikatundide 10-korra pääse 3 kuud

    Hind

    Sularahas saab tasuda vaid üksiktundide eest. Kuutasu palume kanda RSK Kuuse a/a-le nr. 221010973582 ja tundi kaasa võtta maksekorralduse koopia.

    Registreerimine

    kuuseklubi@kuuseklubi.ee

    Tundide kirjeldused

    FunctionalBody

    FunctionalBody on lihastreening, mis koormab korraga nii suuri kui ka väikeseid lihaseid. Treeningus kombineeritakse tavapäraseid jõuharjutusi ja vajadusel kasutatakse lisaraskusi.

    Funktsionaalse treeningu põhieesmärgiks on kogu keha lihaste omavahelise koostöö parandamine.
    Treening õpetab keha paremini tunnetama : kehatunnetuse ja tasakaalu parandamine aitab vältida kukkumisest tekkivaid vigastusi, säilitab normaalset liigeste liikuvusulatust ning parandab lihaste ja närvide vahelist koostööd.

    Treening algab kergete soojendusharjutustega, millele järgneb lihaskombinatsioonide osa. Tunni lõpus tehakse lõdvestus- ja venitusharjutusi.

    Tund sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

  • Jalgpall

    Hoogne ja põnev mäng!
    Jalgpall

    Jalgpallist

    Meie klubi meeskond moodustas Saue Jalgpalliklubiga ühise meeskonna Saue JK / Laagri, kes osaleb Eesti meistrivõistlustel III liiga põhja piirkonnas.

    2012. a. saavutas võistkond III liigas oma regioonis II koha ning jätkab 2013. a. mängimist II liigas.

    Kodumängud toimuvad Laagri staadionil.

    Treeningutest

    Treeningajad Saue Gümnaasiumi võimlas täpsustuvad peagi.

    Kontaktisik

    Valdis Toomast
    5065937
    valdis.toomast@sauejk.ee

  • Jõusaal

    Keha tugevaks ja trimmi!
    Jõusaal

    Jõusaalist

    Piisava inventariga väike jõusaal, kuhu mahub korraga treenima kuni 3 inimest.

    Lisainfo

    kuuseklubi@kuuseklubi.ee
    Tel: 50 89 954

    Hind

    Vaata hinnakirja siit

  • Korvpall

    Võistkondlik sportmäng
    Korvpall

    Korvpallist

    Klubi meeskonna treeningud toimuvad kahel korral nädalas:

    T 18:00 – 19:30 Kuuse tn 39A spordihallis
    N 20:00 – 21:30 Laagri Spordihoones

    Kui soovid harrastajana korvpallitreeningutel osaleda, siis anna endast teada ja leiame Sulle võimaluse!

    E-N toimuvad 20:30-22:00 korvpallitunnid harrastajatele.

    Tule mängima!

    Klubi meeskond osaleb MAL meistrivõistlustel.

    Meeskonda oodatakse täiendust.

    Info: Jüri Leisk, tel. 50 22 806

  • Sulgpall

    Maailma kiireim reketispordiala!
    Sulgpall

    Sulgpallist

    Mis on sulgpall? See on maailma kiireim reketispordiala, kus palli kiirus võib ulatuda kuni 320 km/h. Tüüpilises kahegeimilises mängus jookseb sulgpallur ligikaudu 1.6-2km.

    Sulgpall on sobiv liikumisviis igale vanusele ja figuurile, tõstab kehalist võimekust ja aitab vähendada kehakaalu. Mäng on huvitav ja emotsionaalne algusest peale, iga treeningkorraga kasvavad oskused ning mäng muutub jõulisemaks.

    Individuaalse spordialana sõltub noore areng peale füüsiliste eelduste ka tema tahtest ja töökusest. Kuigi sulgpalli algtõdesi on kerge õppida, on väga oluline, et õige tehnika omandatakse treeneri käe all.

    Miks just meil?

    Meie klubis toimuvad laste ja noorte sulgpallitreeningud alates 2005 a. sügisest.

    Sulgpalli saab mängida neljal väljakul, millest kaks on üksikmängu- ja kaks paarismänguväljakud.

    Kõrge lagi ning roheline taust (seinad, lagi ja põrand) hoiavad palli nähtaval ning muudavad mängu nauditavaks.

    Treeningud lastele ja noortele

    Ootame tasuta tutvumistundidesse kõiki sulgpallihuvilisi lapsi.

    Koolivaheajal, 23. ja 25. oktoobril on laste treeningtunnid tasuta.
    Juhendab treener Tauno Tooming.

    Ootame uusi treeninguhuvilisi. Vajalik eelregistreerimine kuuseklubi@kuuseklubi.ee

    Treeningtunnid hakkavad toimuma alates 4. septembrist 2017 kahel korral nädalas

    Esmaspäeviti ja kolmapäeviti:
    algajad 14:30-16:00
    edasijõudnud 16:00-17:30.

    Võimalus on valida ühe või kahe treeningkorra vahel nädalas.

    Treeningtasu on vastavalt 20 või 40 eurot kuus.

    Pallid ja reketid on lastele tasuta.

    Õpilaste arvu suurenemisel on võimalik lisada uus treeningtund algajatele samadel treenigpäevadel algusega 13:30.

    Spordinädalal 23.09.-30.09.2017 on lastele treeningtunnid tasuta

    Palume kõigil huvilistel registreeruda meiliaadressil kuuseklubi@kuuseklubi.ee

    Registreerime ja võtame juurde uusi õpilasi kogu õppeaasta vältel.
    Esimene treeningtund on tutvumistunnina tasuta.

    NB! Hallis on nõutavad puhtad spordijalatsid, mis ei jäta põrandale jälgi.

    Treeningud harrastajatele

    Harrastajate koolitustundi ootame juurde uusi huvilisi.

    Tunnid toimuvad E 17:30-19:00, treener Tauno Tooming

    Tunnitasu 8 €. Eelregistreerimine on vajalik.

    Harrastajate treeningtunnid toimuvad ilma treenerita.
    Sulgpalliväljakuid on võimalik broneerida alljärgnevatel aegadel (90 min):

    E: 19:00-20:30
    K: 17:30-19:00 ja 19:00-20:30;
    R: 19:00-20:30
    P: 16:00-17:30 ja 17:30-19:00

    Registreerime osavõtjaid algajate koolitustundi, mis hakkab toimuma alates 04.09.2017 esmaspäeviti 17:30-19:00 (tund koolitust ja 30 min. iseseisvat mängu).

    Tundi juhendab Tauno Tooming. Tasu sõltub osalejate arvust.

    Korraldame traditsioonilisi kevad- ja jõuluturniire!

    Küsi julgesti vaba väljakut ka treeningtunni toimumise päeval, sest suure tõenäosusega on mõni neljast väljakust ikka vaba!

    Eelregistreerimine on vajalik: kuuseklubi@kuuseklubi.ee
    NB! Reketeid ja palle saab ka laenutada!

    Soovid mängida, aga partnerit ei ole? Liitu klubiga ja leiadki endale toredad mängukaaslased!

    Hind

    Vaata hinnakirja siit

    Rohkem infot

    +372 50 89 954
    kuuseklubi@kuuseklubi.ee

    • Tauno Tooming

      Tauno Tooming

      Kogenud, rahvusvahelise kogemusega sulgpallitreener ja endine tippmängija.

      Oma sulgpallikarjääri alustasin 1995. aastal Tallinna Noorte Spordikeskuses Jüri Tarto õpilasena. 2001 aastal alustasin samas paigas ka treeneritööd.

      Mängija karjääri jooksul võitsin mõned Eesti noorte ja ka Eesti täiskasvanute meistrivõistluste medalid.

      Aastast 2005 kolisin elama ja mängima Rootsi, Stockholmi, Kista BMK klubisse.

      Kuni aastani 2012 olin aktiivne mängija ja ühtlasi ka treener. Selle aja jooksul esindasin Eesti rahvuslikku koondist mitmetel Euroopa ja maailma meistrivõistlustel.

      Kuna aastatega minu töökoormus Rootsi klubis kasvas, siis ma lõpetasin 2012.aastal mängimise ning pühendusin vaid treeneritööle. Alates 2013. aastast töötasin oma klubis peatreenerina, mis tähendas põhjaliku pühendumist noormängijate arendamisele.

      Nüüd, 2016. aastal olles tagasi Eestis soovin jätkata treeneritööd kodus andes edasi kõike seda, mida ma Rootsis olles omandasin.

      Nii nagu öeldakse – inimene õpib kogu oma elu.

  • Tennis

    Kihvt ja võistluslik mäng
    Tennis

    Treeningust

    Võimalus üürida Laagri Spordihalli tenniseväljakut.

    Hind

    Vaata hinnakirja siit

    Rohkem infot

    +372 50 89 954
    kuuseklubi@kuuseklubi.ee