• Rühmatreening

    Hoogne ja lõbus!

    Rühmatreening

    Rühmatreeningust

    Rühmatreeningud Triin Jussi juhendamisel jätkuvad alates 4.09.2018.

    Treeningpaik: Laagri spordihall (Kuuse 39A, Laagri)

    Treeningajad:
    T 19:30-20:30 bodyfit
    N 19:30-20:30 ringtreening

    Juhendaja: Triin Juss

    Treening toimub meie suures ruumikas saalis. Treeningpaigas on olemas võimlemismatid ja erinevad vahendid. Vajalikud on puhtad aeroobikajalatsid.

    NB! Alates septembrist kehtib aeroobikatundide 10-korra pääse 3 kuud

    Hind

    Sularahas saab tasuda vaid üksiktundide eest. Kuutasu palume kanda RSK Kuuse a/a-le nr. 221010973582 ja tundi kaasa võtta maksekorralduse koopia.

    Registreerimine

    kuuseklubi@kuuseklubi.ee

    Tundide kirjeldused

    Bodyfit
    Bodyfit on lihtne ja tõhus, muusika saatel läbiviidav lihastreening, kus tehakse harjutusi kogu keha suurematele lihasgruppidele, eesmärgiga tõsta kogu keha lihastoonust.

    Harjutusi sooritatakse oma keharaskusega ja ka erinevate vahenditega.

    Treening algab rütmilise aeroobse soojendusega ja lõpeb lõõgastava venitusosaga.

    Ringtreening
    Ringtreening on jõutreening, mis koosneb kogu keha suuremaid lihasgruppe hõlmavatest harjutustest, mida sooritatakse ringsüsteemis teineteise järel.

    Ühe harjutuse pikkus on kuni 1 minut, erinevaid harjutusi on 5-10 ja tunni jooksul läbitakse 2-3 ringi.

  • Jalgpall

    Hoogne ja põnev mäng!

    Jalgpall

    Teadaanne

     
    Alates 2018. aastast jätkavad meie klubi kasvandikud mängimist Saue Jalgpalliklubis.

     

  • Jõusaal

    Keha tugevaks ja trimmi!

    Jõusaal

    Jõusaalist

    Piisava inventariga väike jõusaal, kuhu mahub korraga treenima kuni 3 inimest.

    Lisainfo

    kuuseklubi@kuuseklubi.ee
    Tel: 50 89 954

    Hind

    Vaata hinnakirja siit

  • Korvpall

    Võistkondlik sportmäng

    Korvpall

    Korvpallist

    Klubi meeskonna treeningud toimuvad kahel korral nädalas:

    T 18:00 – 19:30 Kuuse tn 39A spordihallis
    N 20:00 – 21:30 Laagri Spordihoones

    Kui soovid harrastajana korvpallitreeningutel osaleda, siis anna endast teada ja leiame Sulle võimaluse!

    Tule mängima!

    Klubi meeskond osaleb MAL meistrivõistlustel.

    Meeskonda oodatakse täiendust.

    Info: Jüri Leisk, tel. 50 22 806

  • Sulgpall

    Maailma kiireim reketispordiala!

    Sulgpall

    Sulgpallist

    Mis on sulgpall? See on maailma kiireim reketispordiala, kus palli kiirus võib ulatuda kuni 320 km/h. Tüüpilises kahegeimilises mängus jookseb sulgpallur ligikaudu 1.6-2km.

    Sulgpall on sobiv liikumisviis igale vanusele ja figuurile, tõstab kehalist võimekust ja aitab vähendada kehakaalu. Mäng on huvitav ja emotsionaalne algusest peale, iga treeningkorraga kasvavad oskused ning mäng muutub jõulisemaks.

    Individuaalse spordialana sõltub noore areng peale füüsiliste eelduste ka tema tahtest ja töökusest. Kuigi sulgpalli algtõdesi on kerge õppida, on väga oluline, et õige tehnika omandatakse treeneri käe all.

    Miks just meil?

    Meie klubis toimuvad laste ja noorte sulgpallitreeningud alates 2005 a. sügisest.

    Sulgpalli saab mängida neljal väljakul, millest kaks on üksikmängu- ja kaks paarismänguväljakud.

    Kõrge lagi ning roheline taust (seinad, lagi ja põrand) hoiavad palli nähtaval ning muudavad mängu nauditavaks.

    Treeningud lastele ja noortele

    Registreerime ja võtame juurde uusi õpilasi alates I klassist kogu õppeaasta vältel.
    Esimene treeningtund on kõigile uutele liitujatele tutvumistunnina tasuta.

    Treeningajad:
    22., 27. ja 29.augustil toimuvad algusega 17.00 sulgpalli tutvumistunnid lastele.

    Tunde juhendab Tauno Tooming.

    Oodatud on kõik uued huvilised!

    Laste treeningtunnid algavad juba 3. septembri!

    Head harrastajad, palun broneerige väljakud!

    E ja K 14:30 – 16:00 algajad
    E ja K 16:00 – 17:30 edasijõudnud

    Treener on Tauno Tooming, tel 524 8147

    Võimalus on valida ühe või kahe treeningkorra vahel nädalas.

    Treeningtasu on vastavalt 20 või 40 eurot kuus.

    Pallid ja reketid on lastele tasuta.

    Treeningtunnid toimuvad kuni kooliaasta lõpuni ja jätkuvad alates 3.09.2018.

    Kõigil koolivaheaegadel toimuvad treeningtunnid ühes rühmas (16:00 – 17:30) ja on tasuta.

    Eelregistreerumine ja info: kuuseklubi@kuuseklubi.ee ja tel 5089954

    NB! Hallis on nõutavad puhtad spordijalatsid, mis ei jäta põrandale jälgi.

    Treeningud harrastajatele

    Harrastajate treeningtunnid toimuvad ilma treenerita.

    Sulgpalliväljakuid on võimalik broneerida alljärgnevateks aegadeks (90 min):

    E: 19:00-20:30
    T: 20:30-22:00
    K: 17:30-19:00 ja 19:00-20:30;
    N: 18:00-19:30
    R: 19:00-20:30
    P: 16:00-17:30 ja 17:30-19:00

    Kuigi enamus väljakutest on broneeritud püsimängijate poolt leidub veel võimalusi mängimiseks!

    Küsi julgesti vaba väljakut ka treeningtunni toimumise päeval, sest suure tõenäosusega on mõni neljast väljakust siiski vaba!

    Eelregistreerimine ja info: kuuseklubi@kuuseklubi.ee või tel 5089954

    Soovid mängida, aga partnerit ei ole? Liitu klubiga ja leiadki endale toredad mängukaaslased!

    NB! Reketeid ja palle saab ka laenutada!

    Harrastajate koolitustund toimub esmaspäeviti 17:30-19:00.

    Tundi juhendab Tauno Tooming. Koolitustunni tasu on 8 €.

    Huvi korral küsi vaba kohta!

    Hind

    Vaata hinnakirja siit

    Rohkem infot

    +372 50 89 954
    kuuseklubi@kuuseklubi.ee

    • Tauno Tooming

      Tauno Tooming

      Kogenud, rahvusvahelise kogemusega sulgpallitreener ja endine tippmängija.

      Oma sulgpallikarjääri alustasin 1995. aastal Tallinna Noorte Spordikeskuses Jüri Tarto õpilasena. 2001 aastal alustasin samas paigas ka treeneritööd.

      Mängija karjääri jooksul võitsin mõned Eesti noorte ja ka Eesti täiskasvanute meistrivõistluste medalid.

      Aastast 2005 kolisin elama ja mängima Rootsi, Stockholmi, Kista BMK klubisse.

      Kuni aastani 2012 olin aktiivne mängija ja ühtlasi ka treener. Selle aja jooksul esindasin Eesti rahvuslikku koondist mitmetel Euroopa ja maailma meistrivõistlustel.

      Kuna aastatega minu töökoormus Rootsi klubis kasvas, siis ma lõpetasin 2012.aastal mängimise ning pühendusin vaid treeneritööle. Alates 2013. aastast töötasin oma klubis peatreenerina, mis tähendas põhjaliku pühendumist noormängijate arendamisele.

      Nüüd, 2016. aastal olles tagasi Eestis soovin jätkata treeneritööd kodus andes edasi kõike seda, mida ma Rootsis olles omandasin.

      Nii nagu öeldakse – inimene õpib kogu oma elu.

  • Tennis

    Kihvt ja võistluslik mäng

    Tennis

    Teadaanne

    Kutsume Laagri tennisehuvilisi kasutama Laagri Tennisekeskuse poolt pakutavaid võimalusi